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所属栏目: 健康资讯    发布时间: 2019-05-15   文章来源:

   随着人们生活水平的提高,有的人会因为有一个好的心理,活出长寿来。有的人却因为自己的心态问题过早的染上什么不利于身心的疾病。那么人人都想要长寿,那么可要注意自己的心理健康程度了。如何才能长寿健康呢。

  1、经常参加社交活动

  经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

  2、爱操心不是坏事

  如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

  3、不要把宠物当成最好的朋友

  养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

  4、选择自己感兴趣的活动

  尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

  5、防止过度乐观

  过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

  6、“好压力”有益健康

  如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

  人们的内心世界只有自己去努力调节,这样健康才会伴你左右。应该多和人沟通,多交些朋友,另外心态更是重要,不可过度的高兴和悲伤, 一定要有一个度,只有这个度保证好了,这样你才会健康平安。

以上就是心理健康是保证长寿的法宝的全部内容。更多健康资讯,请关注万博主管找696121q健康资讯频道!
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