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所属栏目: 健康资讯    发布时间: 2019-05-15   文章来源:

  大家都知道在夏季天气炎热的时候很容易中暑,那么你知道吗?不仅仅身体会中暑,连心理也会中暑。心理健康专家称,天气炎热肯定会影响到人们的心情,让人们变得十分的暴躁,很容易激动,带来的后果也是非常不好的,那么,什么是心理中暑呢?

  什么是心理中暑

  心理专家表示,当气温超过35℃、日照超过12小时,气候变化对人的情绪明显会造成影响,导致情绪和认知行为的紊乱。高温天气,人食欲普遍下降,加上睡眠质量差和出汗,会影响体内电解质代谢,从而影响大脑神经活动,让人情绪和行为出现异常。医学称之为“心理中暑”。

  有哪些表现

  据了解,“心理中暑”的人主要表现为以下三点:一是情绪烦躁,常会因微不足道的小事,与家人或同事闹意见,而自己则觉得内心燥热,头脑糊涂,不能安下心来思考问题,经常丢三落四忘掉事情;二是心境低落,对什么事情都不感兴趣,觉得日子过得没劲,对同事和家人缺乏热情,此种情况清晨稍好,下午变坏,晚上更甚;三是行为古怪,常会固执地重复一些生活动作。

  “中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外,在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。

  那么怎么来解决心理中暑呢?小编建议大家在炎热的夏季里,一定要多了解这方面的心理常识,让自己时刻保持冷静,千万不要浮躁。并且,面对生活或者工作中的一些问题,不要有暴躁的情绪和过激的行为,这样会给你带来严重的影响,甚至是不可挽回的损失。

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