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所属栏目: 健康资讯    发布时间: 2019-05-15   文章来源:

  有些时候,人很需要逃避一些问题,潜意识会致使做出自动反应,来通过这一种方式来保护自己。在春天很多人都会犯困,其实这也可能是逃避的一种方式呢,小编遇到的所有人,几乎都有“春困”,这个不是因为别的,正是因为逃避的心理。

  典型案例

  瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换,瑶瑶发现自己在新的领域里并不能很好地发挥才干,有时做起事来还处处受限,而领导也不甚满意。领 导、同事的不认可让瑶瑶自尊心严重受挫,她每天无精打采,到了办公室里就感到眼皮沉重,倦意十足,晚上睡觉超过12个小时仍觉得“睡不醒”。瑶瑶的父母和 同事一开始都以为她是犯了“春困”,但用了许多办法都不见好转。后来还是心理医生帮瑶瑶找到了她的心理症结。

  心理分析

  心理咨询专家解释,在精神领域流传着一句话:“三月四月傻子忙。”意思是在春天里,昼夜温差较大易引起精神波动,因此精神疾病发病率有所增加。在生理方 面,*同样处于生发向上的状态,体内能量大量消耗,易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困,可以通过食物补充能量,用呼吸新鲜空气和按摩穴 位等方法醒脑提神。但是,因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。

  心灵处方:

  1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定一个小目标。可以询问自己:“今天出门堵车了吗?”“没有。”每天找3—7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事,以给自己建立一个好的心境。

  2、要学会积极乐观地考虑问题。“当事情发展到某一个严重地步的时,你应该询问自己,这条路是不是已经走到了尽头?如果答案是肯定的,那么就意味着你需要转弯了。转身走回去也许一条庄康大道。积极乐观地去考虑问题,也能让你找到出路。

  看到这里,相信大家都明白“春困”其实是一种心理疾病,是一种逃避心理的方式,要学会放松自己,不要给自己太大的压力,给自己定个不到的目标,学会自我暗示,给自己建立一个很好的心态,这样,心理压力会减少很多哦。

以上就是心理逃避的症状“春困”的全部内容。更多健康资讯,请关注万博主管找696121q健康资讯频道!
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