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所属栏目: 健康资讯    发布时间: 2019-05-15   文章来源:

  负面情绪每个人都会有,只是多少的问题,如果一个人长期处在负面情绪中的话,不管是心理健康还是身体健康都会受到影响,这一点是毋庸置疑的,但是科学家能证明这一点的研究数据很少,但是小编为大家整理了一些关于这个观点的资料,一起来看下。

  长期暴露在负面情绪之下,人们的身心健康都会受到损害,这一点似乎已成为学术界的共识。不过,支持这种观点的长期研究数据其实还非常有限。近期发表的一项追踪研究提供了这样的研究证据,表明日常生活中的负面情绪体验可以预测十年之后的心理健康状况。

  来自加州大学欧文分校的Charles等人分析了一组横跨十年的追踪研究数据。1995-1996年间,711名美国人在连续8天的时间里,每天晚上报告了自己这一天是否经历了各种压力事件(如争吵、工作遇到问题等),以及体验到的负面情绪水平。

  依据这些数据,研究者计算出了两个指标,一个负面情绪的基线水平,即被试在没遇到压力事件的日子里有多少负面情绪,另一个情绪敏感性,即遇到压力事件的日子里负面情绪提升了多少。

  10年之后,这些被试通过问卷测量了他们的心理健康状况,如是否存在抑郁、焦虑等心理障碍。

  分析结果显示,10年前负面情绪的基线水平和情绪敏感性各自都能预测10年后的心理健康状况。一个人平时体验到的负面情绪越多,对于压力事件越敏感,那么10年后就更有可能出现抑郁、焦虑和一般性的情绪障碍。

  研究者表示,以往关于心理健康的长期研究大多关注于重大生活事件的影响,本研究的结果则表明,平时看起来似乎微不足道的小问题,如果太过频繁的出现,长期积累下去也会诱发大问题。

  研究表明,十年之前负面情绪多的人,在十年之后的健康状况就会有所下降,心理健康更是有很大的问题,这类人比一般人在十年之后更容易出现抑郁,焦虑等症状,所以在日常生活中,必须要调整好自己的心态。不能让自己被负面情绪包围。

以上就是十年后的心理能通过负面情绪测出来的全部内容。更多健康资讯,请关注万博主管找696121q健康资讯频道!
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