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所属栏目: 情感资讯    发布时间: 2019-11-08   文章来源:

不少宝妈都有过这样的体验

总在“哄娃——不睡——耐着性子哄娃——还是不睡——感觉到快要崩溃了——调整情绪接着哄娃”中循环......

有一种煎熬叫做“宝宝你怎么还不睡啊?!”

为了让宝宝们好好入睡,

家长们简直用尽各种方法,

可是宝宝们依然闪着

亮晶晶的大眼睛看着你......

怎么办?

怎么办?

怎么办?

其实,宝宝的睡眠

是可以培养的哟!

爸爸妈妈们只要做到以下3点,

哄宝宝睡觉这件事

就会变得soeasy!

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宝宝哄睡技巧1:规律的作息时间

让宝宝们养成早睡早起的习惯。好习惯的养成是一个循序渐进的过程,贵在坚持。在这个过程中,爸爸妈妈们要以身作则,为宝宝做早睡早起的榜样。同时,白天的时候,要通过户外活动多消耗宝宝的体力,这样他们晚上入睡就相对容易些。

宝宝哄睡技巧2:舒适的睡眠环境

室内适当通风,保持温湿度适宜。宝宝晚间要入睡时,家里最好保持安静并且关灯。给宝宝穿舒适的衣服,盖好被子,再给他们一个安抚玩具。

宝宝哄睡技巧3:睡前仪式很重要

仪式感很重要,适合自己家宝宝的睡前仪式更重要。

在宝宝入睡前采取的一系列的行为,比如:洗澡、换睡衣、刷牙、讲故事、说晚安。这样的睡前仪式不仅能让宝宝爱上睡眠,还能让他们拥有高质量的睡眠。

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下面来学一首儿歌吧,

让睡前仪式充满温馨!

今日歌舞:晚安

小咕咚为大家

准备好了歌词哦~

一起来唱一唱吧!

小朋友们,要睡觉了,

睡觉前我们应该做些什么呢?

首先要洗澡,然后换上睡衣,

把牙齿刷呀刷干净,

在睡前读一个故事啊,

最后说晚安!

和电视机前的

小朋友们说晚安,

和爸爸妈妈说晚安,

和星星说晚安,

和月亮说晚安!

我们来学习一下

《晚安》的动作吧!

“洗澡”舞步动作要领

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伸出双手搓一搓,

然后双臂向后张开。

“换睡衣”舞步动作要领

双手举起的同时旋转身体,

向爸爸妈妈说,我洗完澡

变成一个“香宝宝”啦!

“刷牙”舞步动作要领

一手握拳并伸出食指,

放在嘴巴的前方,

做出刷牙的动作,

另一只手叉腰的同时,

双腿屈膝并左右晃动身体。

“读故事”舞步动作要领

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双手做出打开绘本

及翻页的姿势。

“说晚安”舞步动作要领

双手先后交叉搭在肩膀上,

做出抱抱的动作,

然后,举起双臂,

做出比心的动作!

向爸爸妈妈说晚安~

伸出手臂,

食指指向前方并摆头,

跟星星说晚安!

然后,双手合十置于脸侧,

做出熟睡的动作!

怎么样,这些舞步是不是

既温馨又充满趣味~

宝贝们,快来和视频中的

小朋友一起动起来吧!

以上就是超有仪式感的晚安歌,陪伴入睡困难宝宝养成睡眠好习惯的全部内容。更多情感资讯,请关注万博主管找696121q情感资讯频道!
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